本月七日是小暑,，小暑是二十四節(jié)氣中的第十一個(gè)節(jié)氣,，海鵬膜片聯(lián)軸器廠家在這里提醒大家小暑要注意保養(yǎng),，在這里我們需要養(yǎng)陽(yáng)首先先要養(yǎng)心,，因?yàn)樾∈顣r(shí)節(jié)，天氣炎熱,，人們比較容易煩躁不安,，愛(ài)犯困,，少精神。所以,，我們大家對(duì)應(yīng)這一時(shí)節(jié)的特點(diǎn)，在保養(yǎng)健康方面,，應(yīng)該根據(jù)季節(jié)與五臟的對(duì)應(yīng)關(guān)系,，養(yǎng)護(hù)好心臟。所以,，夏季保養(yǎng)以“心靜”為宜,，心靜自然涼。另外,，夏季白晝時(shí)間是比較長(zhǎng)的,，人們要注意適當(dāng)休息，減緩工作節(jié)奏,。在中午氣溫較高,，陽(yáng)氣較盛之時(shí)，我們要適當(dāng)安排午休,，不要在烈日下長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng),，及時(shí)補(bǔ)充水分。

海鵬膜片聯(lián)軸器廠家在這里也要提醒各位朋友,，在小暑時(shí)期我們?cè)陲嬍撤矫嬉残枰⒁夂侠盹嬍?，我們大家需要葷素搭配，以清淡為佳,。冰凍飲料,，從冰箱中拿出后直接飲用，似乎感覺(jué)很舒爽,，但冰冷之品直接進(jìn)入胃腸道后,，不僅損傷消化道黏膜，而且影響胃腸道蠕動(dòng),。冰冷之品屬于濕冷邪氣,，會(huì)困厄中焦，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能障礙,。在運(yùn)動(dòng)方面也要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，可選擇在傍晚或早上適當(dāng)進(jìn)行慢跑、快走,、瑜伽,、太_拳、游泳等運(yùn)動(dòng),，加快血液循環(huán),，提高機(jī)體免疫功能,。運(yùn)動(dòng)盡量選擇在室內(nèi)，避免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大,、出汗過(guò)多,。